擔心口氣不好，保持口腔衛生是第一步。牙科醫師表示，一口爛牙、牙周病，是造成口臭的常見原因。不少人會利用漱口水或嚼口香糖等方法，希望化解尷尬的處境，但醫師也說，這樣對消除口臭只能治標不治本。

新光醫院牙科主任林家正表示，口臭最常見的是嚴重的牙周病患者，嘴巴一張開，就讓人退避三舍，旁人用力閉氣也擋不住從他嘴裡飄散的異味，造成人際關係的困擾，蛀牙患者口臭程度則較為輕微。

但很少口臭患者會自覺口氣不清新，因為多半都已習慣自己的氣味、體味，即使是呼氣也聞不到，經常是直到他人忍不住告知才知道。

林家正說，牙周病因為牙齦發炎、大量細菌藏在牙周囊袋中、還有食物殘渣卡在蛀牙洞裡、牙根也蛀了，都會產生不好的氣味。

另外，有些民眾則是因為裝了假牙，可能因為假牙做的不好，跟牙床間不「服貼」，以致於食物殘渣卡在牙床；或是假牙清潔不夠，造成牙菌斑堆積、牙結石，導致假牙發臭，因此裝戴假牙者一定要每日清潔，不僅延長假牙的使用壽命，也避免口臭發生。

除了牙齒疾病會引起口臭，消化系統不好，把腸胃的氣體傳到口腔、或是慢性支氣管炎、鼻子不通、糖尿病患血糖過高等，都會引發口臭。

因此林家正說，一旦發現有口臭問題，最簡單的是先到牙科檢查牙齒健康，如果沒有牙結石、蛀牙、牙周病等，排除口腔疾病後，可再找耳鼻喉科、內科等醫師進一步檢查。

對於不少人會選擇漱口水、嚼口香糖，或是藉由多刷牙等招數，希望能讓口氣芳香。但林家正說，這些僅能暫時掩蓋嘴巴裡的氣味，還是得找出口臭背後的疾病原因，有糖尿病者要控制血糖，有蛀牙、牙周病時不要逃避治療等，才能治本。